Možda čak i najgora namirnica za vašu kožu. On razbija kolagen, protein koji vašoj koži pomaže da ostane zategnuta, glatka i bez bora. Voće jeste zdravo, ali može sadržavati visoki nivo šećera i zato osobe osjetljive na hranu bogatu šećerom treba da povedu računa.
Prerađena hrana
Obično sadrži so koja isušuje kožu. So izvlači vodu iz vaših ćelija i na taj način izaziva suhoću. Vodite računa da izaberete svježu hranu kad god je to moguće, a ako već i kupite prerađenu hranu poput konzerve povrća, obratite pažnju na sadržaj šećera i soli.
Mlijeko
Mliječni proizvodi su bogati prirodnim hormonima i u zavisnosti od toga kako ti hormoni reaguju sa onima u vašem tijelu, može doći do neravnoteže. Kao zamjenu za mliječne proizvode možete koristiti bademovo, kokosovo ili sojino mlijeko.
Alkohol
Izaziva dehidrataciju i pojavu bora. Ako možete, izbjegavajte alkohol ili bar popijte vino koje je dobro za kožu.
Brza hrana
Prepuna je sastojaka koji su loši za vašu kožu. Tu spadaju zasićene masti, vještačke boje, dosta soli i šećera. Iako možda i postoji par zdravih obroka među brzom hranom, većina ipak dovodi do zapušavanja pora, dehidratacije kože, akni i bora.
